48-летний житель города Лидс (Великобритания) по имени Брин Пенроуз похудел на 111 килограммов благодаря тому, что отказался от любимого напитка и начал много ходить, сообщает газета Daily Mirror.
В начале 2020 года Брин весил 192 килограмма. Из-за неуверенности в себе мужчина постоянно сидел дома и вел пассивный образ жизни. Он признался, что боялся осуждения окружающих, поэтому редко выходил на улицу. Британец не следил за питанием и ел преимущественно фастфуд. При этом он ежедневно выпивал шесть банок кока-колы, в которой содержится большое количество сахара.
Из-за нездорового образа жизни у мужчины появились проблемы со здоровьем. Врачи предупредили Брина, что, если он не сбросит лишний вес, ему грозит инфаркт и инсульт, а это может привести к летальному исходу.
Чтобы восстановить здоровье и справиться с тяжелым психологическим состоянием, мужчина решил перестроить пищевые привычки. Он перестал есть чипсы, мучное и сахар, а также заменил кока-колу водой и протеиновыми коктейлями. Также британец стал гулять по саду около своего дома, постепенно увеличивая протяженность прогулок.
Благодаря активному образу жизни и правильному питанию Брину удалось сбросить 111 килограммов лишнего веса. Сейчас мужчина проходит не менее 21 тыс. шагов в день. Он уже полтора года не пользуется общественным транспортом, предпочитая ходить пешком.
Брин отметил, что прогулки помогли ему справиться со стрессом и депрессией. «Похудение сделало меня лучшим отцом для моих детей. Я стал намного ближе к ним и теперь могу заниматься с ними разными вещами. Я могу водить их в кино. Раньше я не решался пойти в кинотеатр, потому что кресла были слишком маленькими, я даже не мог в них поместиться», – отметил британец.
Виталий САВИНЦЕВ
Фото: pxhere.com
