Рецепт один – вести здоровый образ жизни.
По статистике, среди людей старше 65 лет потерю памяти (деменцию) диагностируют у одного человека из 20. А у тех, кому за 80, ею страдает каждый пятый. Возрастная забывчивость – вовсе не безобидное состояние. Человек начинает плохо ориентироваться в пространстве, теряет умственные способности, испытывает сложности в общении. В конце концов, деменция может привести к распаду личности.
Эффективного лечения этой напасти медики пока не придумали. Поэтому вся надежда – на профилактику. Главное здесь – здоровое питание без излишка углеводов, физическая активность (хотя бы легкая), избегание стрессов и полноценный сон.
Михаил КОЗЛОВ
По материалам Центра общественного здоровья Ленинградской области
Фото pxhere.com
