Кажется пришла весна… Нет, не та, что по календарю. Тут-то уже половина первого месяца пролетела. А та весна, когда солнышко с утра в окошко заглядывает. «Просыпайся! Просыпайся!», — щекочет лицо, светит в глаза.
Тем из нас, кто рано встает и предпочитает часы рассвета посвятить делам, «жаворонкам», хорошо – просыпаться легко и радостно. «Совы» же деятельны в вечернее и ночное время. Им, конечно тоже легче весной – день все длиннее и не факт, что покончив со всеми делами, за окнами будет непроглядная темень. Но утром-то все равно поспать подольше так хочется. Кто же вы?
1. Вы с трудом просыпаетесь рано утром?
а) да, почти всегда — 3;
б) иногда — 2;
в) редко — 1;
г) крайне редко — 0.
2. Если бы у вас была возможность выбирать, когда вы ложились бы спать?
а) после часа ночи — 3;
б) с 23.00 до 1.00 — 2;
в) с 22.00 до 23.30 — 1;
г) до 22.00 — 0.
3. Как вы завтракаете?
а) плотно — 3;
б) не очень плотно — 1;
в) могу ограничиться вареным яйцом или бутербродом — 2;
г) достаточно чашки чая или кофе — 0.
4. Ваши последние размолвки на работе и дома происходили преимущественно в какое время?
а) в первой половине дня — 1;
б) во второй половине дня — 0.
5. От чего вы с легкостью откажетесь?
а) от утреннего чая или кофе — 2;
б) от вечернего чая — 0.
6. Насколько легко вы меняете привычки, связанные с едой, во время каникул или в отпуске?
а) очень легко — 0;
б) достаточно легко — 1;
в) трудно — 2;
г) не меняю — 3.
7. Если утром предстоят важные дела, на сколько часов раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным режимом?
а) более чем на 2 часа — 3;
б) на 1-2 часа — 2;
в) меньше чем на 1 час — 1;
г) как обычно — 0.
8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный одной минуте?
а) меньше минуты — 0;
б) больше минуты — 2.
Подведем итог. 0 — 7 баллов — вы «жаворонок», 8 — 13 баллов — аритмик, 14 — 20 баллов — «сова».
По данным специалистов, «жаворонков» — 20-25%, «сов» — 30-40%, остальные — «голуби», или аритмики. Быть «жаворонком» — безусловная удача. Но и «сова» — тоже неплохо. По некоторым данным, «совы» менее других подвержены дезориентации и панике. «Сове» присущи качества, необходимые людям «критических» профессий: космонавтам, летчикам, пожарным и саперам. Однако «сова» гораздо чаще страдает язвой желудка, гипертонией и стенокардией. Средний суточный выброс гормонов у «сов» в 1,5 раза выше, чем у «жаворонков». Это тот «допинг», за счет которого обеспечивается вечерняя и ночная активность человека. Как любой допинг, он не проходит для организма бесследно.
Антонина УМКИНА
Специально для «Вестей»
