Главная Калейдоскоп Я смогу, я не заплачу!

Я смогу, я не заплачу!

Ужасно, когда комок к горлу подступает не вовремя – например, прямо в разгар совещания, или когда готовишься к выступлению со сцены, или в набитом троллейбусе, да мало ли ситуаций. Как сдержать слезы, которые уже готовы бурным потоком вырваться и залить все вокруг?

Фото: pxhere.com

 

Психологические советы – подумать о чем-то веселом, отвлечься, вспомнить, какой вы сильный человек, и так далее – действуют избирательно. У каждого есть собственный ключик, помогающий в нужный момент закрыть «дверь», которая вот-вот с грохотом распахнется. Если однажды он помог – значит, поможет и в следующий раз. Кому-то, к примеру, стоит представить лицо близкого человека, который говорит: «Не реви!» - и слезы мгновенно проходят. Другому помогает воспоминание о смехе своего ребенка. А вам придется подобрать свой, подходящий образ.

Но, помимо волшебного ключика, есть еще несколько хитростей, которые могут пригодиться всем в ситуации под названием «Вот-вот заплачу»:

- сделать несколько медленных глубоких вдохов через нос, а выдыхать ртом – это помогает ослабить проклятый комок в горле;

- скосить глаза в один бок, потом в другой, закатить их вверх и опустить вниз – сдерживает слезы и немного отвлекает;

- сжать кулаки изо всех сил – когда в одной точке организма возникает напряжение, в другом его становится меньше;

- приподнять голову и улыбнуться – мимика обманывает мозг, отправляя ему ложный сигнал о том, что у вас все в порядке.

 

Комментарии
0
Рекомендуем:
Новости Ленинградской области
09 сентября Сыч и сплюшка – хищники, а не игрушки
Власть
09 сентября «Вместе делаем нашу Родину сильнее, добрее и справедливее»
Власть
08 сентября «84 года назад для ленинградцев началось великое испытание…»
Власть
07 сентября Сосновый Бор заряжен на комфорт
Новости Ленинградской области
08 сентября Грибное эльдорадо: в Ленобласти грибники устроили пробки на лесных дорогах
Новости Ленинградской области
08 сентября «Кровавая кукурузная луна»: как выглядело уникальное затмение в Ленобласти
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти: осенний старт
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Волосовский район: азарт пляжного волейбола
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Волховский район: все на футбол!
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Всеволожский район: биатлон, тхэквондо и «Ярмарка спорта»
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Выборгский район: большой футбольный уикенд и шахбокс
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Гатчинский округ: спорт в честь Дня города
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Кингисеппский район: активный отдых для всей семьи
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Киришский район: от ветеранского футбола до ледовых катаний
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Кировский район: найди свой путь!
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Лодейнопольский район: футбол и шахматы
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Ломоносовский район: «Новосельская миля» и детский футбол
Новости Ленинградской области
05 сентября Спортивные выходные в Ленобласти. Лужский район: футбольный рубеж
^
Во время посещения Электронной версии газеты «ВЕСТИ», сайт может использовать общеотраслевую технологию, называемую cookie. Файлы cookie представляют собой небольшие фрагменты данных, которые временно сохраняются на вашем компьютере или мобильном устройстве, и обеспечивают более эффективную работу сайта. Продолжая просматривать данный сайт, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных, собираемых посредством метрических программ и принимаете условия.