Главная Калейдоскоп Я смогу, я не заплачу!

Я смогу, я не заплачу!

Ужасно, когда комок к горлу подступает не вовремя – например, прямо в разгар совещания, или когда готовишься к выступлению со сцены, или в набитом троллейбусе, да мало ли ситуаций. Как сдержать слезы, которые уже готовы бурным потоком вырваться и залить все вокруг?

Фото: pxhere.com

 

Психологические советы – подумать о чем-то веселом, отвлечься, вспомнить, какой вы сильный человек, и так далее – действуют избирательно. У каждого есть собственный ключик, помогающий в нужный момент закрыть «дверь», которая вот-вот с грохотом распахнется. Если однажды он помог – значит, поможет и в следующий раз. Кому-то, к примеру, стоит представить лицо близкого человека, который говорит: «Не реви!» - и слезы мгновенно проходят. Другому помогает воспоминание о смехе своего ребенка. А вам придется подобрать свой, подходящий образ.

Но, помимо волшебного ключика, есть еще несколько хитростей, которые могут пригодиться всем в ситуации под названием «Вот-вот заплачу»:

- сделать несколько медленных глубоких вдохов через нос, а выдыхать ртом – это помогает ослабить проклятый комок в горле;

- скосить глаза в один бок, потом в другой, закатить их вверх и опустить вниз – сдерживает слезы и немного отвлекает;

- сжать кулаки изо всех сил – когда в одной точке организма возникает напряжение, в другом его становится меньше;

- приподнять голову и улыбнуться – мимика обманывает мозг, отправляя ему ложный сигнал о том, что у вас все в порядке.

 

Комментарии
0
Рекомендуем:
Новости Ленинградской области
01 июля Лунный календарь на 2 – 8 июля
Подворье
01 июля Дачные проблемы. Крупные и не очень
Власть
01 июля Александр Дрозденко: «Патриотизм – это любовь и уважение к своей Родине. И этому надо учиться у наших ветеранов»
Новости Ленинградской области
01 июля Жара уходит в пятницу
Новости Ленинградской области
30 июня Пульс поколения: как Ленобласть отметила День молодежи
Новости Ленинградской области
30 июня Выпускной для ластоногих, или как тюлени и нерпы закончились
Новости Ленинградской области
30 июня Случай из практики скорой: эта коварная зелень в салате
Новости Ленинградской области
30 июня Не спасайте осоеда после вкусного обеда
Новости Ленинградской области
30 июня Жители Ленобласти смогут круглосуточно отслеживать утечки персональных данных в специальном сервисе «Ростелекома»
В муниципалитетах
30 июня Владимир Рассадин: «У района есть все перспективы для развития»
Власть
30 июня Михаил Воронков: «2025 год пройдет под знаменами 80-летия победы и 80-летия атомной отрасли России»
В муниципалитетах
30 июня Тихвин – новая столица «Серебряного ожерелья России»
В муниципалитетах
27 июня Кингисеппский район: движение в будущее, с памятью о прошлом
В муниципалитетах
27 июня Гатчинcкий округ: от изменений к достижениям!
Новости Ленинградской области
27 июня Абоненты «Ростелекома» в Ленобласти получили возможность защититься от спам-звонков
27 июня 28 июня – День образования аварийно-спасательной службы Ленинградской области
Власть
27 июня Бюджет Ленобласти сохранил социальную стабильность
Новости Ленинградской области
27 июня Страна людьми славится!
^
Во время посещения Электронной версии газеты «ВЕСТИ», сайт может использовать общеотраслевую технологию, называемую cookie. Файлы cookie представляют собой небольшие фрагменты данных, которые временно сохраняются на вашем компьютере или мобильном устройстве, и обеспечивают более эффективную работу сайта. Продолжая просматривать данный сайт, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных, собираемых посредством метрических программ и принимаете условия.