Фото: pxhere.com
Психологические советы – подумать о чем-то веселом, отвлечься, вспомнить, какой вы сильный человек, и так далее – действуют избирательно. У каждого есть собственный ключик, помогающий в нужный момент закрыть «дверь», которая вот-вот с грохотом распахнется. Если однажды он помог – значит, поможет и в следующий раз. Кому-то, к примеру, стоит представить лицо близкого человека, который говорит: «Не реви!» - и слезы мгновенно проходят. Другому помогает воспоминание о смехе своего ребенка. А вам придется подобрать свой, подходящий образ.
Но, помимо волшебного ключика, есть еще несколько хитростей, которые могут пригодиться всем в ситуации под названием «Вот-вот заплачу»:
- сделать несколько медленных глубоких вдохов через нос, а выдыхать ртом – это помогает ослабить проклятый комок в горле;
- скосить глаза в один бок, потом в другой, закатить их вверх и опустить вниз – сдерживает слезы и немного отвлекает;
- сжать кулаки изо всех сил – когда в одной точке организма возникает напряжение, в другом его становится меньше;
- приподнять голову и улыбнуться – мимика обманывает мозг, отправляя ему ложный сигнал о том, что у вас все в порядке.
