Главная Калейдоскоп Я смогу, я не заплачу!

Я смогу, я не заплачу!

Ужасно, когда комок к горлу подступает не вовремя – например, прямо в разгар совещания, или когда готовишься к выступлению со сцены, или в набитом троллейбусе, да мало ли ситуаций. Как сдержать слезы, которые уже готовы бурным потоком вырваться и залить все вокруг?

Фото: pxhere.com

 

Психологические советы – подумать о чем-то веселом, отвлечься, вспомнить, какой вы сильный человек, и так далее – действуют избирательно. У каждого есть собственный ключик, помогающий в нужный момент закрыть «дверь», которая вот-вот с грохотом распахнется. Если однажды он помог – значит, поможет и в следующий раз. Кому-то, к примеру, стоит представить лицо близкого человека, который говорит: «Не реви!» - и слезы мгновенно проходят. Другому помогает воспоминание о смехе своего ребенка. А вам придется подобрать свой, подходящий образ.

Но, помимо волшебного ключика, есть еще несколько хитростей, которые могут пригодиться всем в ситуации под названием «Вот-вот заплачу»:

- сделать несколько медленных глубоких вдохов через нос, а выдыхать ртом – это помогает ослабить проклятый комок в горле;

- скосить глаза в один бок, потом в другой, закатить их вверх и опустить вниз – сдерживает слезы и немного отвлекает;

- сжать кулаки изо всех сил – когда в одной точке организма возникает напряжение, в другом его становится меньше;

- приподнять голову и улыбнуться – мимика обманывает мозг, отправляя ему ложный сигнал о том, что у вас все в порядке.

 

Комментарии
0
Рекомендуем:
Новости Ленинградской области
07 июля «Кубок Отечества»
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти: под парусом и парашютом
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Волосовский район: паратлон и мини-футбол
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Волховский район: поднять паруса!
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Всеволожский район: спортивные семьи встречаются на Песчанке
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Выборгский район: футбол для ветеранов и лед для всех
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Гатчинский округ: футбол и конный спорт
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Кингисеппский район: чемпионат по ношению жён!
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Киришский район: самбо и скандинавская ходьба
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Кировский район: все на турслет!
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Приозерский район: большой футбольный уикенд
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Сланцевский район: игры с мячом
В муниципалитетах
11 июля Спортивные выходные в Ленобласти. Тосненский район: время тенниса и футбола
Новости Ленинградской области
11 июля Страна людьми славится!
Криминальные вести
11 июля В Киришах мужчина обманом купил квартиру
Криминальные вести
11 июля Полиция разыскивает стрелявших по окнам в Дубровке и Торошковичах
Криминальные вести
11 июля Мужчину поймали на ловле сетями в Ладожском озере
Криминальные вести
11 июля Жительницу Пскова поймали на краже рюкзака у семьи из Ленобласти
^
Во время посещения Электронной версии газеты «ВЕСТИ», сайт может использовать общеотраслевую технологию, называемую cookie. Файлы cookie представляют собой небольшие фрагменты данных, которые временно сохраняются на вашем компьютере или мобильном устройстве, и обеспечивают более эффективную работу сайта. Продолжая просматривать данный сайт, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных, собираемых посредством метрических программ и принимаете условия.