Главная Калейдоскоп Я смогу, я не заплачу!

Я смогу, я не заплачу!

Ужасно, когда комок к горлу подступает не вовремя – например, прямо в разгар совещания, или когда готовишься к выступлению со сцены, или в набитом троллейбусе, да мало ли ситуаций. Как сдержать слезы, которые уже готовы бурным потоком вырваться и залить все вокруг?

Фото: pxhere.com

 

Психологические советы – подумать о чем-то веселом, отвлечься, вспомнить, какой вы сильный человек, и так далее – действуют избирательно. У каждого есть собственный ключик, помогающий в нужный момент закрыть «дверь», которая вот-вот с грохотом распахнется. Если однажды он помог – значит, поможет и в следующий раз. Кому-то, к примеру, стоит представить лицо близкого человека, который говорит: «Не реви!» - и слезы мгновенно проходят. Другому помогает воспоминание о смехе своего ребенка. А вам придется подобрать свой, подходящий образ.

Но, помимо волшебного ключика, есть еще несколько хитростей, которые могут пригодиться всем в ситуации под названием «Вот-вот заплачу»:

- сделать несколько медленных глубоких вдохов через нос, а выдыхать ртом – это помогает ослабить проклятый комок в горле;

- скосить глаза в один бок, потом в другой, закатить их вверх и опустить вниз – сдерживает слезы и немного отвлекает;

- сжать кулаки изо всех сил – когда в одной точке организма возникает напряжение, в другом его становится меньше;

- приподнять голову и улыбнуться – мимика обманывает мозг, отправляя ему ложный сигнал о том, что у вас все в порядке.

 

Комментарии
0
Рекомендуем:
Калейдоскоп
17 сентября «Тараканы» в голове – не беда. Хуже, когда там – огромный червяк
Калейдоскоп
17 сентября Мошенничество по-японски: деньги уходят в космос
Подворье
17 сентября Лунный календарь на 17-23 сентября
Калейдоскоп
17 сентября Привет из юности – потерянный бумажник
Подворье
17 сентября Мощный инструмент для восстановления плодородия: как правильно использовать сидераты
Истории любви
17 сентября «Как счастлив тот, кого любят так беззаветно»
Новости Ленинградской области
17 сентября График выплаты пенсий, ЕДВ и социальных выплат в октябре 2025 года
17 сентября Цифровой зонтик: безопасность пляжей в Петербурге летом контролировали умные системы видеонаблюдения
Новости Ленинградской области
16 сентября Время дождиков осенних
Дорогие мои старики
16 сентября «Память о дедушке греет душу»
Дорогие мои старики
16 сентября «Белыми нитками шито!»
Дорогие мои старики
16 сентября «Мухлёж!»
Народный календарь
16 сентября Осенняя Федора подол подтыкает
Тесты
16 сентября И что ты за птица
Калейдоскоп
16 сентября Осень в кадре:
Погода на неделю
16 сентября Прогноз погоды с 17 по 23 сентября
Калейдоскоп
16 сентября «Большому дяде» стало стыдно
Анекдоты
16 сентября Анекдоты от «Вестей» (17.09)
^
Во время посещения Электронной версии газеты «ВЕСТИ», сайт может использовать общеотраслевую технологию, называемую cookie. Файлы cookie представляют собой небольшие фрагменты данных, которые временно сохраняются на вашем компьютере или мобильном устройстве, и обеспечивают более эффективную работу сайта. Продолжая просматривать данный сайт, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных, собираемых посредством метрических программ и принимаете условия.