1. Представьте, что врач рекомендовал вам больше не носить туфли на высоком каблуке. Как вы отнесетесь к его совету:
а) тотчас последуете его совету – здоровье для вас на первом месте;
б) если у вас нормальные ноги, то будете носить;
в) последуете его совету, но только отчасти – станете надевать эти туфли только в особо торжественных случаях.
2. В один прекрасный день вы вдруг осознаете, что теряете свою привлекательность:
а) просто принимаете это к сведению – все мы стареем;
б) немедленно ищете причины и прилагаете все усилия, чтобы их устранить;
в) вы страдаете из-за этого.
3. Что вы делаете для того, чтобы держать себя в форме:
а) у вас разработана специальная программа, хотя регулярно вы ее не придерживаетесь;
б) вы делаете только то, что вам доставляет удовольствие;
в) вы регулярно занимаетесь зарядкой и следите за собой.
4. Можете вы себе представить, что вы целый год ходите минимум раз в неделю на плавание или делаете постоянно что-то иное для поддержания своего здоровья:
а) только летом, когда хорошая погода;
б) да, хотя это будет вам нелегко;
в) будете заниматься весь год – разве у вас нет твердой воли?
5. Соблюдаете ли вы диету (если вам это нужно):
а) нет, вы и так уже занимаетесь самоистязанием;
б) у вас нормальный вес;
в) да, постоянно соблюдаете.
6. У вас склонность к праздности (но при наличии комфорта!):
а) при определенных условиях;
б) вам это нравится, но получается далеко не всегда, да и в том, что у вас есть такое желание, вы не всегда признаетесь даже сами себе;
в) нет.
7. Как вы питаетесь:
а) блюда вы выбираете, исходя из их питательной ценности;
б) едите, что вам по вкусу;
в) вы не привередливы в еде – едите то, что есть под рукой.
8. По-вашему, люди, которые заботятся о своем здоровье:
а) мудры и целеустремленны;
б) волнуются понапрасну, отказывая себе в стольких удовольствиях;
в) достойны восхищения.
ПОДСЧИТАЕМ ОЧКИ:
а – 2 очка; б – 4 очка; в – 6 очков.
ОТ 6 ДО 12 ОЧКОВ.
Вы придерживаетесь девиза: «Здоровье – самое главное богатство». И делаете все для того, чтобы его сохранить. Вам это удается. Вы вовремя наметили свою «программу здоровья» и доказываете, что придерживаетесь ее. Если бы вы вдруг изменили свой образ жизни, то переживали бы это очень тяжело. Вы также достигли гармонии вашего физического и психического состояния и полностью добились того, что наметили. В будущем вы можете «спать спокойно».
ОТ 13 ДО 24 ОЧКОВ.
Ваша воля еще недостаточно сильна, вы слишком щадите себя. Вы стараетесь составить разумное меню, иногда продвигаетесь по этому пути. Но нередко все ваши планы идут насмарку, тем более, что часто у вас нет никакой последовательности. Может быть, вы думаете, что поздно уже заботиться о своем здоровье?
ОТ 25 ДО 32 ОЧКОВ.
У вас действительно железное здоровье. Или вы еще молоды и ваш организм сам справляется со всеми недугами. А может, о своем здоровье вы заботитесь, как о прошлогоднем снеге? Видимо, вы убеждены, что лишь тот человек счастлив, который в жизни делает только то, что ему нравится. Задумайтесь над своим образом жизни и режимом питания. В конце концов ваш организм может отплатить за такое пренебрежительное отношение к нему.
