Каждый день к психологам обращаются люди с просьбой помочь им обрести уверенность в себе. Почему это так важно? Да потому, что уверенность в себе – это вера в то, что твоих сил и способностей хватит, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих людей.
Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.
Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок. Проверить, насколько же вы уверены в себе, поможет этот тест.
1. Часто ли вы ощущаете внезапную усталость, хотя, в сущности, вы не переутомились?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
2. Бывает ли с вами, что вы вдруг испытываете неуверенность – заперли ли вы за собой дверь?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
3. Часто ли вы огорчаетесь без определенной причины?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
4. Безразлично ли вам, какое место вы занимаете в зале театра?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
5. Трудно ли вам настроиться на чейто неожиданный визит?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
6. Пугаетесь ли вы иной раз, когда звонит телефон?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
7. Часто ли вам снятся сны?
Да – 0 баллов; нет – 1 балл.
8. Быстро ли вы принимаете решения?
Да – 0 баллов; нет – 1 балл.
9. Неприятно ли вам, если вы обнаруживаете на своей одежде пятно и приходится в таком виде куда-нибудь идти?
Да – 0 баллов; нет – 1 балл.
10. Любите ли вы заводить новые знакомства?
Да – 0 баллов; нет – 1 балл.
11. Бывает ли с вами, что перед поездкой в отпуск вы вдруг хотите отказаться от нее?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
12. Просыпаетесь ли вы ночью с ощущением сильного голода?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
13. Хочется ли вам порой остаться наедине с самим собой?
Да – 0 баллов; нет – 1 балл.
14. Если вы пришли в ресторан один (одна), присаживаетесь ли вы за столик, за которым сидят посетители, хотя есть свободный стол?
Да – 0 баллов; нет – 1 балл.
15. Руководствуетесь ли вы в своих поступках главным образом тем, чего ожидают от вас другие?
Да – 1 балл; нет – 0 баллов.
ТЕПЕРЬ ПОСЧИТАЕМ БАЛЛЫ:
0 БАЛЛОВ
Вы в такой степени самоуверенны, что можно предположить, что вы не вполне откровенны в своих ответах.
1–4 ОЧКА
Вы свободны от опрометчивых поступков, свойственных неврастеникам. Некоторая доля неуверенности не является недостатком, а доказывает гибкость вашей психики.
5–8 БАЛЛОВ
У вас ярко выраженная потребность чувствовать себя уверенно. Другие люди почти всегда могут на вас положиться. Правда, вы не всегда непосредственны в выражении чувств.
9–12 БАЛЛОВ
Ваша потребность быть самоуверенным в себе настолько сильна, что вам грозит опасность зачастую видеть вещи не такими, какие они есть на самом деле, а в соответствии с вашими представлениями. Если вы не готовы хотя бы изредка отважиться на «прыжок в неизвестное», то в вашей жизни будет крайне мало счастливых мгновений.
13–15 БАЛЛОВ
Ваш страх перед непредвиденными ситуациями настолько велик, что даже, например, выигрывая в лото, вы прежде всего испытываете какието сомнения, опасения. Потребность устойчивости, стабильности вполне понятна, но малейшее изменение обстоятельств уже разрушает у вас чувство уверенности в себе. Если довести эту мысль до логического конца, то речь пойдет об отказе от развития собственной личности. Если вы хотите преодолеть это, то вам придется заставить себя примириться с некоторой долей неуверенности.
