В прошлом году правительство региона разработало и утвердило областную программу «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». В области дооснастили оборудованием первичные отделения. Ввели в эксплуатацию два компьютерных томографа (в Выборге и Тихвине), три аппарата УЗИ (в Выборге, Тихвине и Всеволожске).
По итогам года больничная смертность от острого инфаркта миокарда снизилась на 28,2%, от инсульта – на 17,5%.
«Все показатели летальности в 2019 году находятся ниже целевых значений и уменьшились по отношению к 2018 году, – говорится на официальном сайте комитета по здравоохранению Ленинградской области. – В результате реализации проекта существенно снизилась смертность от болезней системы кровообращения в целом: с 569,4 на 100 тыс. населения в 2018 году до 525,3 в 2019 году (при целевом значении 550,2)».
Наше здоровье зависит не только от наличия качественного оборудования в больницах и необходимых лекарств в аптеках, но и от нас самих. Медики обращают внимание на важность профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Чтобы не навредить сердцу и сосудам, надо правильно питаться. Специалисты советуют употреблять в пищу больше рыбы, так как она помогает сердцу лучше работать. Необходимо сократить потребления мяса, а от жирных сортов вовсе отказаться. Важно также не пренебрегать бобовыми, сухофруктами, зеленью, овощами, овсяной кашей – эти продукты помогут снизить холестерин в крови. Всю «молочку» рекомендуется подбирать только с низкой жирностью, при этом делать упор на кисломолочные продукты. Так как большое количество соли пагубно влияет на сосуды, полезно уменьшить ее потребление.
Еще одно правило: меньше сладостей и мучного, а больше фруктов и овощей. Особенно полезны продукты, содержащие калий и магний (свекла, абрикосы, кабачки, морская капуста, изюм, тыква, гречка).
Из растительных масел предпочтение лучше отдавать оливковому. И не стоит забывать, что каждый день надо употреблять как можно более разнообразную пищу.
Но все эти рекомендации будут бесполезными, если не отказаться от вредных привычек. Лидирующее место среди причин развития сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире занимает проблема ожирения. Чтобы не получить инсульт, венозный тромбоз или тромбоэмболию легочной артерии, важно контролировать свой вес.
Большую услугу своему сердцу и сосудам вы окажете, бросив курить. По данным многолетних наблюдений, хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы также рискуют получить пассивные курильщики.
Еще один важный совет – регулярно заниматься физкультурой и спортом. Умеренные тренировки укрепляют стенки сосудов, способствуют здоровой работе сердца и помогают всему организму не терять тонус. Более того, человек, у которого здоровые сосуды, имеет минимальные шансы получить инсульт или ишемическую болезнь сердца.
Целостность сосудов нарушают также резкие перепады артериального давления. Поэтому необходимо иметь дома медицинский тонометр и регулярно им пользоваться. Врачи рекомендуют поддерживать уровень АД не выше 140/90 мм рт. ст.
Замедлить преждевременное старение сердца и сосудов способны даже небольшие изменения в образе жизни. 
[47]
