Главная Как с годами не потерять память?

Как с годами не потерять память?

Рецепт один – вести здоровый образ жизни.

По статистике, среди людей старше 65 лет потерю памяти (деменцию) диагностируют у одного человека из 20. А у тех, кому за 80, ею страдает каждый пятый. Возрастная забывчивость – вовсе не безобидное состояние. Человек начинает плохо ориентироваться в пространстве, теряет умственные способности, испытывает сложности в общении. В конце концов, деменция может привести к распаду личности.

Эффективного лечения этой напасти медики пока не придумали. Поэтому вся надежда – на профилактику. Главное здесь – здоровое питание без излишка углеводов, физическая активность (хотя бы легкая), избегание стрессов и полноценный сон.

Михаил КОЗЛОВ

По материалам Центра общественного здоровья Ленинградской области

Фото pxhere.com

 

Комментарии
0
Рекомендуем:
Власть
01 ноября 60 лет труда, оптимизма и воли
01 ноября 4 ноября – День народного единства
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти: много спорта не бывает
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Волосовский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Волховский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Всеволожский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Выборгский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Гатчинский округ
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Кингисеппский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Киришский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Лужский район
В муниципалитетах
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Подпорожский район
Новости Ленинградской области
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Тихвинский район
Новости Ленинградской области
01 ноября Спортивные выходные в Ленобласти. Тосненский район
Власть
01 ноября Вера Пыжова: «Коммунар сверкает все новыми гранями»
Власть
01 ноября Елена Иваева: «Праздник «Ижорской репы» получился яркий, добрый, семейный»
Власть
01 ноября Татьяна Толстова: «В Семейном кодексе РФ необходимо закрепить дополнительные нормы»
Криминальные вести
01 ноября В Ленобласти под колеса «Газели» попала нетрезвая женщина
^